PROFESSIONELE PERSONAL TRAINERS IN AMSTERDAM ZUID (DE PIJP), WEST EN NOORD
Als je op zoek bent naar een professionele personal trainer in Amsterdam Zuid (De Pijp), West en Noord, ben je bij Denise en Daniëlle Hamelijnck aan het juiste adres! Deze twee krachtige vrouwen zijn niet alleen HBO-geschoold, ondernemers en trotse moeders van twee kinderen, maar ook gecertificeerde coaches, diëtisten, personal trainers en hormoonfactor trainers.
Bij Personal Trainer for Health is geen enkele klant hetzelfde. Wij geloven in maatwerk en bieden de persoonlijke aandacht die jij verdient om jouw doel te behalen. Onze filosofie gaat verder dan alleen trainen; onze trainers zijn ook jouw luisterend oor, bieden steun op zowel mentaal als fysiek vlak en zorgen dat het proces naar jouw resultaat aangenaam is.
Dankzij meer dan 13 jaar ervaring in de gezondheidsbranche én hun award voor Beste Personal Trainer in Noord-Holland en Amsterdam, weten Denise en Daniëlle als geen ander wat er nodig is om jouw droomlichaam te realiseren. Investeer in jezelf en kies voor Personal Trainer for Health!
PERSONAL TRAINER AMSTERDAM | GESPECIALISEERD IN DE HORMOONFACTOR
Ruim 15 jaar geleden was Denise erg ongelukkig, onzeker, te zwaar, had darmklachten en regelmatig migraine. Daar wilde ze verandering in zien en miste een stukje geluk in het leven. Samen met haar liefde voor fitness is haar passie voor personal training en voeding ontstaan. Nu zoveel jaren later, is ze trots. Trots op haar gezondheid, fitheid en zelfverzekerdheid en voelt ze haar dagelijks gelukkig. Daarnaast is ze ruim 18 kg afgevallen en is haar vetpercentage fors gedaald met 19%. Vanuit talloze opleidingen, praktijkervaring en als ervaringsdeskundige begeleidt ze haar klanten met liefde.
Daniëlle begon haar carrière als diëtist, gezondheids- en vitaliteitscoach bij een huisartsenpraktijk. Na ruim 8 jaar werkzaam te zijn geweest in deze branche, ging ze zich bijscholen tot personal trainer en ruilde hiermee het kantoor in voor de sportschool. Door talloze post Hbo opleidingen, kan ze haar klanten als geheel behandelen op het gebied van voeding, sport, slaap, stressreductie en ontspanning met als einddoel succes en geluk met elkaar verbinden op lange termijn.
DIPLOMA'S:
HBO Sport, Management & Ondernemen (Hogeschool van Amsterdam)
HBO Voeding & Diëtetiek
Trainer Hormoonfactor (hormoon coach Sonnevelt Opleidingen)
Perfect performance sport clinics by Guy Droog en Dogan Tekin
Personal Trainer (Expertisecentrum Sport en Gezondheid)
Evocircadian coach
16 verschillende (post) HBO opleidingen: Sportvoedingsadviseur (Expertisecentrum Sport en Gezondheid), Obesitas, eetverslaving en gedragsverandering (Start 2 Move) & (pre) Diabetes en Obesitas beweegbegeleider (EEFA), Diabetes en Voeding/Gedrag
Insulineresistentie, COPD en Voeding, Koolhydraatbeperking, Ouderen en ondervoeding
Het eiwitrijke dieet, Het belang bij spiermassa, Overgewicht en Obesitas, Artrose en Reuma
CVRM en voeding, Voedselallergieën, FODMAP dieet, Maag- en darmklachten
Gedrags en Gedragsverandering, Voeding en sport
Certified Fitnesstrainer + (Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie
Mylogenics release (afronding) (Overload Worldwide) en FitVak
Daarnaast worden er regelmatig lezingen en workshops gevolgd.
PERSONAL TRAINER SPECIALISATIES:
Afslanken, meer geluk ervaren, spiermassa opbouwen, fitter/gezonder worden, aankomen en zwangerschap (ook zwanger worden en herstel na je zwangerschap). Wij zijn zelf kort geleden moeder geworden met een gezonde zwangerschap en bijzondere bevalling. Wij bieden begeleiding je met personal training op het gebied van krachttraining, voeding, suppletie en mindset voor tijdens en na je zwangerschap.
We kunnen je helpen met de volgende ziektebeelden en/of klachten: menopauze, metabool syndroom, PCOS, PDS/overige darmklachten, Diabetes, COPD, CVRM (hypertensie, hypercholesterolemie of andere hart – en vaatziekten), Parkinson, Burn-out, Osteoporose, Artrose, Reuma, Jicht en eetstoornissen. Voor bovenstaande specialisaties zijn verschillende bijscholingen gevolgd op hbo niveau. Bij lichamelijke klachten aan bv. rug/knie en schouder is het mogelijk een personal trainer te boeken die ook geschoold is als fysiotherapeut.
LIFESTYLE COACH
Wij werken holistisch, wetenschappelijk en met orthomoleculaire uitgangspunten gericht om je hormonale balans te herstellen. Wij geloven in het zelf herstellend vermogen van je lichaam. Belangrijk is om op een rustige je levensstijl aan te passen zodat het “eigen” wordt en dus bij je past.
De beloftes om in 30 dagen fit, gezond en happy te zijn vinden wij ongeloofwaardig. Als je meer de tijd neemt maakt je lichaam minder cortisol aan (het stress hormoon) en kan je je nieuwe levensstijl voor eeuwig vol houden.
Wanneer het lichaam continue cortisol aanmaakt zullen andere belangrijke hormonen minder worden aangemaakt en zal er een disbalans ontstaan. Symptomen van klachten komen dan in het zicht.
Erken jij jouw klachten? En durf je voor jezelf en je gezondheid te kiezen? Wij als lifestyle coach helpen je op alle vlakken jou weer gezond, fit en gelukkig te maken zodat je langer leeft.
WAAROM IS HET VERSTANDIG EEN PERSONAL TRAINER TE NEMEN?
Er zijn verschillende redenen waarom het verstandig kan zijn om een personal trainer in te huren:
- Op maat gemaakt trainingsprogramma: Een personal trainer kan een trainingsplan opstellen dat is aangepast aan jouw individuele doelen, capaciteiten en beperkingen, wat resulteert in een meer effectieve en veilige training.
- Motivatie en accountability: Personal trainers zijn er om je te helpen gemotiveerd te blijven en verantwoordelijk te houden voor het bereiken van jouw doelen.
- Efficiëntie: Een personal trainer kan je leren hoe je de meest effectieve trainingen kunt uitvoeren om resultaten te behalen in minder tijd.
- Variatie en uitdaging: Personal trainers kunnen je helpen om je trainingen interessanter te maken door variatie toe te voegen en je uit te dagen om je grenzen te verleggen.
- Vaardigheidsverbetering: Een personal trainer kan je helpen om jouw techniek te verbeteren en nieuwe vaardigheden te leren, wat je prestaties kan verbeteren en blessures kan voorkomen.
PERSONAL TRAINER FOR HEALTH BEKEND VAN HET PROGRAMMA LIFE IS BEAUTIFUL OP RTL4
ONZE PERSONAL TRAINERS
Onze trainers zijn niet zomaar trainers, maar gepassioneerde experts op het gebied van gezondheid en fitness. Met hun jarenlange ervaring en uitgebreide kennis, weten zij als geen ander hoe zij jou kunnen helpen om de beste versie van jezelf te worden. Onze trainers zijn er niet alleen om je te helpen bij het behalen van je fitnessdoelen, maar zijn ook je persoonlijke coach op het gebied van gezond leven. Zij zorgen ervoor dat je niet alleen fitter en sterker wordt, maar ook een gezonde levensstijl ontwikkelt die bij jou past.
Persoonlijke Coach voor een duurzaam en gezonde levensstijl
Er bestaat helaas geen magische pil om veel vet kwijt te raken en ook een strikt dieet kan je op lange termijn alleen maar dikker maken en gezondheidsklachten geven. Maar wat werkt dan wel om eindelijk dat lichaam en gezondheid te hebben wat jij voor ogen hebt?
Hoe zorg je ervoor dat je én vet kwijtraakt én fitter én gezonder wordt? Het kan..
Jouw levensstijl is hierin bepalend. Hoe belangrijk vind jij je lichaam en gezondheid? Wil je echt een verandering maken in je leven? Dan is personal training dé oplossing. Neem vrijblijvend contact op met Personal Trainer for Health in Amsterdam, zodat wij samen een plan kunnen maken met betrekking tot krachttraining, voeding, herstel en de juiste mindset om jouw gedroomde resultaat te behalen met Personal Training. Onze Personal Trainers zijn te boeken in Amsterdam Zuid (de pijp) en Amsterdam West.
DOEN WAAR JE VAN HOUDT, IS VRIJHEID. HOUDEN VAN WAT JE DOET, IS GELUK.
WIJ GAAN AAN DE SLAG MET JE HORMOONHUISHOUDING
Hormonen (insuline, leptine, ghreline, cortisol en oestrogeen) bepalen o.a. je gemoedstoestand, je eetlust, de opslag van vet, of spiermassa opgebouwd wordt en hormonen beslissen of energie gedeeltelijk wel of niet als vet op de buik en billen wordt opgeslagen. De moderne levensstijl kan de hormonen uit balans brengen, mensen gaan meer slechte bewerkte producten eten, hebben een verkeerd beweegpatroon en vaak teveel stress.
Een goede hormoonbalans zorgt voor een betere gezondheid, waarbij de kans op ziektes klein is en je lang gezond en gelukkig door het leven kan. Wie wil dat nou niet?
Jij kunt vandaag nog de keuze maken om elke dag iets te veranderen aan je levensstijl om dichterbij meer geluk te komen. Na een jaar kunnen dit 365 kleine veranderingen zijn die jou voeden met levensgeluk en energie. Dit betekend niet dat je altijd rekening moet houden met je gezondheid en je doel.
Als je 80% aanhoudt, kom je al een heel eind. Het belangrijkste: je houdt het tenminste vol want je mag en wil af en toe afwijken van je gezonde levensstijl. Bij het te streng volgen van een dieet ben je aan het pieken. Daarna volgt bijna altijd weer een terugval omdat het je teveel wilskracht (uitputbaar) kost en het niet vol te houden is. Je kunt het ‘korte termijn geluk’ noemen, maar wie wordt er gelukkig van op een houtje bijten en bloed chagrijnig zijn van iets wat je niet eens volhoudt? Uiteindelijk wil je een levensstijl waar je je happy bij voelt op de korte en lange termijn. Wij kunnen je daarmee helpen.
Uiteindelijk willen we allemaal gelukkig zijn, vol met fijne energie, levenskracht en liefde.
Een fit, gezond en sterk lichaam draagt hier veel aan bij.
Kies jij voor de reis naar gezondheid en geluk?
TESTIMONIALS PERSONAL TRAINER AMSTERDAM
Markus Torenstra
Denise is al jaren een van de vaste krachten van Fresh! Heel veel klanten zijn erg tevreden over haar en er worden erg goede resultaten geboekt! Denise is een personal trainster die vele kanten heeft. Ze kan streng zijn maar heeft ook een luisterend oor en kan je heel goed motiveren. Weet veel van voeding en hormoon training, een echte topper!
Eva van Rooy
Ik train al langer dan een jaar met Danielle en dat bevalt heel erg goed! Ze is een hele goede luisteraar, super lief, onthoudt letterlijk alles wat je zegt en voelt goed aan wat kan/ en wanneer er ruimte is voor net dat tandje extra trainen! Ik zou haar iedereen aanraden;
Op gebied van voeding/ mindset / lichaams klachten/ krachttraining / cardio! Alles eigenlijk.
Sabrina Jabaaij
Uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat Daniëlle een zeer deskundig persoon is op haar vakgebied. Samen met Denise heeft Daniëlle mij begeleid (een doet dat nog steeds) in mijn afvaltraject na de gastric bypass vorig jaar juni. Na 8 maanden ben ik inmiddels 42 kg lichter, door een gezond eetpatroon te volgen en door gericht krachttraining te doen. Diëtist, personal trainer, coach en vooral topvrouw (!), allemaal in één.
Je bent een kanjer! 💪🏻
Sanne Pasman
Een jaar geleden begon ik met sporten bij Denise. Ik was 2 maanden ervoor bevallen van mijn tweede kindje en volledig uit vorm. Ik had het er tijdens mijn zwangerschappen goed van genomen en was ruim 10 kilo zwaarder dan ervoor. Maar ik was enorm gemotiveerd om af te vallen zodat ik op mijn geplande bruiloft 10 maanden later, volledig “in shape” zou zijn. Zonder Denise was dat nooit gelukt.
LEES MEER
Jolijn van de Pol
Sinds eind augustus 2016 ben ik begonnen bij een personal trainer Denise Hamelijnck – Den Ouden! Aangezien ik wat onzeker was over mijn ” dansers lichaam” wilde ik daar iets aan doen om me letterlijk en figuurlijk beter in m’n vel te voelen!
Ondertussen 5 maanden verder ben ik met goede training en voeding van een vet percentage van 27,5 naar 17,5 gekomen en in totaal 8,9 kg aan vet verloren van m’n lichaam!
Ik ben toch best wel trots op m’n resultaten en super blij met m’n personal trainer!! En we gaan door!
Sanne Krijnen
Al jaren liep ik rond met veel klachten en met overgewicht. Ik had van alles geprobeerd om het tegen te gaan, maar nog niks had echt gewerkt. Niemand wist wat er nou precies aan de hand was en wat zou werken. Totdat ik ongeveer een half jaar terug op internet Denise vond. Ik mailde mijn verhaal en ’s avonds had ik al meteen een mail terug met duidelijkheid en een afspraak. Een beetje twijfelachtig ging ik erheen, ik had ten slotte al veel mensen voorbij zien komen die hadden gedacht mij wel te kunnen helpen. LEES MEER
Simon Groen
Al bijna drie jaar is Denise mijn personal trainer. Haar expertise, mensenkennis en coachingsvaardigheden maken haar tot de best denkbare trainer!
Mark van Eeuwen
Mijn lieve sloophamer 😛