PERSONAL TRAINER AMSTERDAM | GESPECIALISEERD IN DE HORMOONFACTOR
PROFFESIONALS
Denise en Daniëlle Hamelijnck, HBO geschoold en eigenaar van Personal Trainer for Health. Ze zijn in 2016 liefdevol met elkaar getrouwd en hebben samen 2 kinderen. Naast moeder en ondernemer ook coach, diëtist, personal trainer en hormoonfactor trainer. Ruim 10 jaar ervaring als succesvol ondernemer en recentelijk een award in ontvangst genomen voor beste Personal Trainer Noord-Holland en Amsterdam.
Denise: Ruim 12 jaar geleden was ik zelf ongelukkig, onzeker, had ik overgewicht, darmklachten en regelmatig migraine. Hier wilde ik graag verandering in zien. Samen met mijn liefde voor fitness is mijn passie voor personal training en voeding ontstaan. Nu zoveel jaar later ben ik trots. Trots op mijn eigen gezondheid, fitheid en zelfverzekerdheid. Daarnaast ben ik ruim 16 kg slanker en is mijn vetmassa met 19% gedaald. Het maakt mij intens gelukkig.
Daniëlle: Na ruim 8 jaar bij een huisarts te hebben gewerkt als diëtist en coach, ben ik mij gaan bijscholen tot personal trainer. Daarmee ruilde ik het kantoor in voor de sportschool. De beste keuze ooit, niet alleen de verandering in locatie maar ook het dagelijks te mogen werken met mijn vrouw! Het werk combineren met het moederschap en het gezinsleven maakt mij erg gelukkig. Daarnaast fitness ik zelf twee tot drie keer per week om mezelf fit, geshaped en gezond te houden.
DIPLOMA'S:
HBO Sport, Management & Ondernemen (Hogeschool van Amsterdam)
HBO Voeding & Diëtetiek
Trainer Hormoonfactor (hormoon coach Sonnevelt Opleidingen)
Perfect performance sport clinics by Guy Droog en Dogan Tekin
Personal Trainer (Expertisecentrum Sport en Gezondheid)
Evocircadian coach
16 verschillende (post) HBO opleidingen: Sportvoedingsadviseur (Expertisecentrum Sport en Gezondheid), Obesitas, eetverslaving en gedragsverandering (Start 2 Move) & (pre) Diabetes en Obesitas beweegbegeleider (EEFA), Diabetes en Voeding/Gedrag
Insulineresistentie, COPD en Voeding, Koolhydraatbeperking, Ouderen en ondervoeding
Het eiwitrijke dieet, Het belang bij spiermassa, Overgewicht en Obesitas, Artrose en Reuma
CVRM en voeding, Voedselallergieën, FODMAP dieet, Maag- en darmklachten
Gedrags en Gedragsverandering, Voeding en sport
Certified Fitnesstrainer + (Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie
Mylogenics release (afronding) (Overload Worldwide) en FitVak
Daarnaast worden er regelmatig lezingen en workshops gevolgd.
SPECIALISATIES:
Afslanken, spiermassa opbouwen, fitter/gezonder worden, aankomen en zwangerschap (ook zwanger worden en herstel na je zwangerschap). Wij zijn zelf kort geleden moeder geworden met een gezonde zwangerschap en bijzondere bevalling. Wij bieden begeleiding met je training, voeding, suppletie en mindset voor tijdens en na je zwangerschap.
We kunnen je helpen met de volgende ziektebeelden en/of klachten: menopauze, metabool syndroom, PCOS, PDS/overige darmklachten, Diabetes, COPD, CVRM (hypertensie, hypercholesterolemie of andere hart – en vaatziekten), Parkinson, Burn-out, Osteoporose, Artrose, Reuma, Jicht en eetstoornissen. Voor bovenstaande specialisaties zijn verschillende bijscholingen gevolgd op hbo niveau. Als hormoonfactortrainer en medisch diëtist kunnen wij jou helpen.
DIT KUNNEN WIJ JOU BIEDEN:
- Optimalisatie hormonen. Hormonen kunnen o.a. bepalen hoe je je voelt, waar je vet op slaat en hoe snel je spiermassa aanmaakt. Bepaalde hormonen moeten juist geboost worden en sommige juist afgeremd
- Verandering in je vetpercentage door de peilers voeding, training, mindset, ontspanning en slaap te stimuleren voor de korte en lange termijn
- Meer spiermassa na herstel van een juiste trainingsprikkel aan de hand van je belastbaarheid. Ook voor vrouwen is spiermassa belangrijk om in shape te komen
- (Preventief) gezondheid verbeteren. We kunnen je helpen met de volgende ziektebeelden en/of klachten: menopauze, metabool syndroom, PCOS, PDS/overige darmklachten, Diabetes, COPD, CVRM (hypertensie, hypercholesterolemie of andere hart – en vaatziekten), Parkinson, Burn-out, Osteoporose, Artrose, Reuma, Jicht en eetstoornissen. Voor bovenstaande specialisaties zijn verschillende bijscholingen gevolgd op hbo niveau
- Zwanger worden, zwangerschap en ontzwangeren
- Hoger geluksgevoel
- Meer energie en een beter slaappatroon
- Coaching op gedrag- en gedragsverandering, gezondheidsklachten, spiritueel, relationeel, – en werkvlak
- Gezellige belevenis met hoge funfactor
- Voedingsadvies op maat naar behoefte. Geen streng dieet maar aanpassingen die passen in jou leven
- Een trainingsschema gespecificeerd elke 4 tot 6 weken in een app of op papier
- Bodyscan meting op een speciale Tanita weegschaal. Meetbaar zal worden je vetpercentage, spiermassa (per ledemaat), visceraal vet (vet rondom je organen), vochthuishouding en basaal metabolisme
- Onbeperkte mogelijkheid tot online vragen
- Personal training in een high end gym in Amsterdam
WIL JIJ EEN POSITIEVER LEVEN? VOL MET GEZONDHEID, VITALITEIT EN GELUK?
PERSONAL TRAINER FOR HEALTH BEKEND VAN HET PROGRAMMA LIFE IS BEAUTIFUL OP RTL4
100% INZET IS 100% RESULTAAT
Er bestaat helaas geen magische pil om veel vet kwijt te raken en ook een strikt dieet kan je op lange termijn alleen maar dikker maken en gezondheidsklachten geven. Maar wat werkt dan wel om eindelijk dat lichaam en gezondheid te hebben wat jij voor ogen hebt?
Hoe zorg je ervoor dat je én vet kwijtraakt én fitter én gezonder wordt? Het kan..
Jouw levensstijl is hierin bepalend. Hoe belangrijk vind jij je lichaam en gezondheid? Wil je echt een verandering maken in je leven? Dan is personal training dé oplossing. Neem vrijblijvend contact op met Personal Trainer for Health, zodat wij samen een plan kunnen maken met betrekking tot trainen, voeding, herstel en de juiste mindset om jouw doelstellingen te behalen.
DOEN WAAR JE VAN HOUDT, IS VRIJHEID. HOUDEN VAN WAT JE DOET, IS GELUK.
Personal Training
Exclusieve begeleiding
Gezonde leefstijl
Lange termijn resultaat
Coach, Diëtist, Personal trainer
Zakelijk aftrekbaar
WIJ GAAN AAN DE SLAG MET JE HORMOONHUISHOUDING
Hormonen (insuline, leptine, ghreline, cortisol en oestrogeen) bepalen o.a. je gemoedstoestand, je eetlust, de opslag van vet, of spiermassa opgebouwd wordt en hormonen beslissen of energie gedeeltelijk wel of niet als vet op de buik en billen wordt opgeslagen. De moderne levensstijl kan de hormonen uit balans brengen, mensen gaan meer slechte bewerkte producten eten, hebben een verkeerd beweegpatroon en vaak teveel stress.
Een goede hormoonbalans zorgt voor een betere gezondheid, waarbij de kans op ziektes klein is en je lang gezond en gelukkig door het leven kan. Wie wil dat nou niet?
Jij kunt vandaag nog de keuze maken om elke dag iets te veranderen aan je levensstijl om dichterbij meer geluk te komen. Na een jaar kunnen dit 365 kleine veranderingen zijn die jou voeden met levensgeluk en energie. Dit betekend niet dat je altijd rekening moet houden met je gezondheid en je doel.
Als je 80% aanhoudt, kom je al een heel eind. Het belangrijkste: je houdt het tenminste vol want je mag en wil af en toe afwijken van je gezonde levensstijl. Bij het te streng volgen van een dieet ben je aan het pieken. Daarna volgt bijna altijd weer een terugval omdat het je teveel wilskracht (uitputbaar) kost en het niet vol te houden is. Je kunt het ‘korte termijn geluk’ noemen, maar wie wordt er gelukkig van op een houtje bijten en bloed chagrijnig zijn van iets wat je niet eens volhoudt? Uiteindelijk wil je een levensstijl waar je je happy bij voelt op de korte en lange termijn. Wij kunnen je daarmee helpen.
Uiteindelijk willen we allemaal gelukkig zijn, vol met fijne energie, levenskracht en liefde.
Een fit, gezond en sterk lichaam draagt hier veel aan bij.
Kies jij voor de reis naar gezondheid en geluk?
TESTIMONIALS PERSONAL TRAINER AMSTERDAM
Sjoukje ten Berge
Ik zal jullie en de geweldige trainingen missen! Jullie hebben me fysiek en mentaal ontzettend goed geholpen en voorbereid op wat komen gaat. Ik kan alle zwangere vrouwen aanraden…. LEES MEER
Sjoukje ten Berge
Eva van Rooy
Ik train al langer dan een jaar met Daniëlle en dat bevalt heel erg goed! Ze is een hele goede luisteraar, super lief, onthoudt letterlijk alles wat je zegt… LEES MEER
Eva van Rooy
Patrick Scholten
Ik ben al enige jaren een actieve sporter, ik ging 3 keer in de week naar de sportschool en daarbij ging ik een keer per week hardlopen. Echter… LEES MEER
Patrick Scholten
Deborah Gietermans
Na 7 maanden bij de fysiotherapeut te hebben gelopen vanwege een hernia, moest ik er echt aan geloven. De sportschool! Niet iets waar ik in het verleden heel blij van… LEES MEER
Deborah Gietermans
Sanne Pasman
Een jaar geleden begon ik met sporten bij Denise. Ik was 2 maanden ervoor bevallen van mijn tweede kindje en volledig uit vorm. Ik had het er tijdens mijn….. LEES MEER
Sanne Pasman
Jolijn van de Pol
Na mijn vakantie ben ik begonnen bij een personal trainer Denise Hamelijnck – Den Ouden! Aangezien ik wat onzeker was over mijn ” dansers lichaam”…. LEES MEER
Jolijn van de Pol
Sanne Krijnen
Al jaren liep ik rond met veel klachten en met overgewicht. Ik had van alles geprobeerd om het tegen te gaan, maar nog niks had echt gewerkt… LEES MEER
Sanne Krijnen
Simon Groen
Dit raakt me.. PT klant Simon geeft een toelichting waarom hij op mij gestemd heeft en waarom ik beste personal trainer van A’dam ben geworden Personal trainer Amsterdam 🙂 … LEES MEER
