PERSONAL TRAINER AMSTERDAM | GESPECIALISEERD IN DE HORMOONFACTOR

• Optimalisatie hormonen. Hormonen kunnen o.a. bepalen hoe je je voelt, waar je vet op slaat en hoe snel je spiermassa aanmaakt. Bepaalde hormonen moeten juist geboost worden en sommige juist afgeremd
• Verandering in je vetpercentage door de peilers voeding, training, mindset, ontspanning en slaap te stimuleren voor de korte en lange termijn
• Meer spiermassa na herstel van een juiste trainingsprikkel aan de hand van je belastbaarheid. Ook voor vrouwen is spiermassa belangrijk om in shape te komen
• (Preventief) gezondheid verbeteren. We kunnen je helpen met de volgende ziektebeelden en/of klachten: menopauze, metabool syndroom, PCOS, PDS/overige darmklachten, Diabetes, COPD, CVRM (hypertensie, hypercholesterolemie of andere hart – en vaatziekten), Parkinson, Burn-out, Osteoporose, Artrose, Reuma, Jicht en eetstoornissen. Voor bovenstaande specialisaties zijn verschillende bijscholingen gevolgd op hbo niveau
• Zwanger worden, zwangerschap en ontzwangeren
• Hoger geluksgevoel
• Revalidatie personal training, verbetering fysieke klachten zoals knie/rug/schouder
• Meer energie en een beter slaappatroon
• Coaching op gedrag- en gedragsverandering, gezondheidsklachten, spiritueel, relationeel, – en werkvlak
• Gezellige belevenis met hoge funfactor
• Voedingsadvies op maat naar behoefte. Geen streng dieet maar aanpassingen die passen in jou leven
• Een trainingsschema gespecificeerd elke 4 tot 6 weken in een app of op papier
• Bodyscan meting op een speciale Tanita weegschaal. Meetbaar zal worden je vetpercentage, spiermassa (per ledemaat), visceraal vet (vet rondom je organen), vochthuishouding en basaal metabolisme
• Multidisciplinaire samenwerking met fysiotherapeuten
• Personal training in een high end gym in Amsterdam Zuid
• Ook is het mogelijk via www.coachingforhealth.nl exclusieve 12 weken pakketten aan te vragen.

Exclusieve begeleiding door een Coach, Diëtist, Hormoonfactortrainer en Personal trainer in één.

Hormonen (insuline, leptine, ghreline, cortisol en oestrogeen) bepalen o.a. je gemoedstoestand, je eetlust, de opslag van vet, of spiermassa opgebouwd wordt en hormonen beslissen of energie gedeeltelijk wel of niet als vet op de buik en billen wordt opgeslagen. De moderne levensstijl kan de hormonen uit balans brengen, mensen gaan meer slechte bewerkte producten eten, hebben een verkeerd beweegpatroon en vaak teveel stress.

Een goede hormoonbalans zorgt voor een betere gezondheid, waarbij de kans op ziektes klein is en je lang gezond en gelukkig door het leven kan. Wie wil dat nou niet?

Jij kunt vandaag nog de keuze maken om elke dag iets te veranderen aan je levensstijl om dichterbij meer geluk te komen. Na een jaar kunnen dit 365 kleine veranderingen zijn die jou voeden met levensgeluk en energie. Dit betekend niet dat je altijd rekening moet houden met je gezondheid en je doel.